對(duì)肺好的食物有哪些
？

都說(shuō)活得久肺要好 ，多食什么 ，肺一天比一天好？

人體從空氣中獲得所需要的氧氣 ，而排出人體產(chǎn)生廢氣二氧化碳主要是通過(guò)肺呼吸完成的，生命活動(dòng)的維持呼吸不可或缺
，呼吸一旦停止 ，這就意味著生命非常危險(xiǎn) ，通過(guò)呼吸人們能夠吐故納新 ，呼濁吸清，如果肺好，氣道通暢，呼吸就順暢，如果肺不好出現(xiàn)了問(wèn)題，人們就會(huì)出現(xiàn)咳嗽咳痰或者胸悶氣短甚至呼吸困難等呼吸不暢的表現(xiàn) 。

生命的維持離不開(kāi)空氣和食物 ，幾天不吃東西不喝水人可以存活下來(lái)，但是四五分鐘如果不呼吸空氣就有可能活不了 ，現(xiàn)實(shí)生活中 ，導(dǎo)致肺部受損發(fā)病的原因有病毒細(xì)菌感染 ，抽煙 ，吸入大氣中的二氧化硫、二氧化氮
、氯氣等有毒有害氣體或者大氣中的刺激性煙霧(汽車尾氣 、工業(yè)廢氣)，吸入礦物質(zhì)粉塵，吸入煤塵 ，吸入廚房里烹調(diào)產(chǎn)生的油煙
，吸入家中產(chǎn)生燒火取暖的煤煙 ，室內(nèi)裝修產(chǎn)生有毒有害氣體 ，另外導(dǎo)致肺部受損的原因還有吸入過(guò)敏源(如花粉、動(dòng)物皮毛、塵螨、染料、某些飼料 、蛋類奶類魚蝦等)，年齡增大呼吸系統(tǒng)防御功能下降 ，免疫缺陷，維生素A、維生素B、維生素E 、維生素C、β胡蘿卜素等的缺乏，微量元素鋅硒的攝入不足，營(yíng)養(yǎng)差或者居住環(huán)境糟糕擁擠，寒冷天氣 ，運(yùn)動(dòng)不足 。

那人們應(yīng)該如何養(yǎng)肺呢？

減少或者避免室外和室內(nèi)環(huán)境污染 ，減少或者避免室外和室內(nèi)有毒有害氣體的吸入
，保護(hù)和凈化環(huán)境。

過(guò)敏患者避免吸入過(guò)敏源。

加強(qiáng)工作之中的職業(yè)防護(hù) ，減少或者避免吸入粉塵或者煤塵或者其他的工業(yè)廢氣 。

堅(jiān)持規(guī)律而適度的鍛煉身體，以增強(qiáng)抵抗力，提高呼吸系統(tǒng)防御能力，堅(jiān)持耐寒鍛煉，避免和感冒或者肺結(jié)核患者或者其他有傳染性的肺部疾病患者接觸 ，避免過(guò)勞和受涼，避免淋雨，保證充足的睡眠
，在天氣變冷的時(shí)候或者在寒冷的季節(jié)注意保暖 ，避免受涼，平時(shí)多飲水