玉米作為粗糧，給人體提供營養(yǎng)
，但哪些人卻不宜食用？快讓他知道

玉米是我們日常生活中非常常見的食物，很多人因為玉米是粗糧，所以就會將它當作主食，食用玉米具有較高的營養(yǎng)價值，也會給人們帶來很強的飽腹感
，補充更多的營養(yǎng)物質。

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玉米的主要營養(yǎng)成分有哪些？

1、硒鎂元素

玉米中還含有硒和鎂