《黃帝內經(jīng)》養(yǎng)生就是順應天時

人生在天地之間 ，宇宙之中，所有的生命活動都與大自然息息相關 。緊密相連，自然界的種種變化都會影響人體的生命活動?！饵S帝內經(jīng)》的各種論述都把人與自然看成一個統(tǒng)一的整體 ，即“天有所變，人有所應”。

中醫(yī)最推崇的是“生物鐘”養(yǎng)生法，將人比作濃縮了的大自然 ，隨著晝夜交替 、四季變化