這5個壞習慣會損害健康，縮短壽命
，若你有的話，請抓緊改掉

健康長壽是咱們每個人的心愿，但日常生活中有些不起眼的壞習慣，卻正在悄悄地毀掉你的健康，日積月累之下，自然也就與長壽無緣了。所以為了自己的健康著想
，如果你有這些壞習慣的話 ，勸你抓緊改掉 。

第一個壞習慣就是缺乏鍛煉
：如果長期缺乏運動，人的基礎(chǔ)代謝率就會降低，心肺功能也會減弱，抵抗力也會隨之下降，從而就容易引起肥胖、脂肪肝 、易感冒和心血管等疾病