“晚上起夜”和“不起夜”，哪一種更健康？泌尿科醫(yī)生給出答案

睡眠是每個(gè)人每天必須完成的一項(xiàng)生理活動(dòng) ，良好的睡眠是維持身體健康的前提，人的一生約有1/3的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，睡眠質(zhì)量的好壞將直接影響著人的健康狀況 ，由此可見，睡眠對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)究竟有多么重要啊！#愛樂(lè)養(yǎng)生#

從某種意義來(lái)講 ，睡眠質(zhì)量決定著人日后的生活質(zhì)量，不知道屏幕前的各位朋友是否有這樣的經(jīng)歷呢
？

平時(shí)睡覺時(shí)
，總會(huì)無(wú)緣無(wú)故地突然驚醒 ，或者睡得正香時(shí)突然出現(xiàn)尿意，隨后頻繁起夜排尿，有人能夠一覺睡到大天亮，有人則要經(jīng)常起夜
 ，起夜與不起夜的人相比 ，哪種人更健康 ，不妨聽聽泌尿科醫(yī)生的回答 。

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夜間排尿多少次最正常？

根據(jù)泌尿科主任研究發(fā)現(xiàn)：人體起夜次數(shù)的多少與腎臟功能健康和大腦神經(jīng)系統(tǒng)是否正常運(yùn)轉(zhuǎn) ，有密不可分的關(guān)聯(lián)。

腎臟作為生成尿液排出尿液的重要器官，人體每次飲用的水大約需要35~45分鐘的時(shí)間