今日出伏 ，過好一年中最“兇險”的29天

8月25日 ，出伏。古語云，出伏到秋分前一日（8月25日-9月22日）共29天，最為兇險
。
這是一年中氣溫波動最大 、波動最頻繁的時候。
一天中的氣溫跨度可能達到10 ，早晚涼爽，晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢。
“早上涼颼颼 ，中午熱死?！?，如果不做好防范，對我們的身體會產(chǎn)生不可估量的風險 。

01溫差變大，注意防范

晝夜溫差大
，最大的影響就是 ：血壓波動導(dǎo)致心血管疾病爆發(fā)。
很多人認為夏天氣溫高
，容易出現(xiàn)心血管意外
。也有人認為 ，冬天寒冷刺激，才容易出現(xiàn)心血管意外。
其實都不對 ，夏秋交替之際才是心血管疾病的爆發(fā)期 。

• 吃得“潤一點”

出伏之后，夏季開始真正意義上向秋季過渡，氣侯逐漸干燥 ，人體的肺氣相對旺盛 ，與此同時秋老虎還在發(fā)威 。“燥”得很 ，因此要吃得“潤”一點