秋天干燥，多吃蒸菜好 ，推薦8道蒸菜，清淡少油 ，滋潤(rùn)好吃不上火

莫愁廚路無(wú)知己 ，誰(shuí)人不識(shí)小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨給大家分享8道蒸菜的家常美食做法  。秋天到了 ，天氣逐漸涼爽，如何讓一日三餐更能適應(yīng)自己的身體呢？我個(gè)人體會(huì)是，在這個(gè)時(shí)令期間 ，最好的辦法是吃一些蒸菜，盡量少吃一些炒菜或者涼菜 。為什么呢 ？主要原因有二個(gè)方面 ，一是因?yàn)槊磕甑搅饲锛?，隨著氣溫降低 ，身體中會(huì)越來(lái)越干燥  ，多吃蒸菜可以給身體增加水分。這是一方面，另外一方面是蒸菜容易消化 ，尤其是老年人和小孩子 ，吃完蒸菜以后