秋天干燥，多吃蒸菜好，推薦8道蒸菜，清淡少油  ，滋潤(rùn)好吃不上火

莫愁廚路無(wú)知己 ，誰(shuí)人不識(shí)小面姨 。大家好  ，我是小面姨。今天小面姨給大家分享8道蒸菜的家常美食做法。秋天到了，天氣逐漸涼爽
，如何讓一日三餐更能適應(yīng)自己的身體呢？我個(gè)人體會(huì)是，在這個(gè)時(shí)令期間
，最好的辦法是吃一些蒸菜 ，盡量少吃一些炒菜或者涼菜。為什么呢 ？主要原因有二個(gè)方面
，一是因?yàn)槊磕甑搅饲锛? ，隨著氣溫降低，身體中會(huì)越來(lái)越干燥，多吃蒸菜可以給身體增加水分 。這是一方面，另外一方面是蒸菜容易消化
，尤其是老年人和小孩子，吃完蒸菜以后