“晚上起夜”和“不起夜”，哪一種更健康 ？泌尿科醫(yī)生給出答案

睡眠是每個(gè)人每天必須完成的一項(xiàng)生理活動 ，良好的睡眠是維持身體健康的前提 ，人的一生約有1/3的時(shí)間都是在睡眠中度過的，睡眠質(zhì)量的好壞將直接影響著人的健康狀況，由此可見，睡眠對一個(gè)人來說究竟有多么重要啊 ！#愛樂養(yǎng)生#

從某種意義來講，睡眠質(zhì)量決定著人日后的生活質(zhì)量
，不知道屏幕前的各位朋友是否有這樣的經(jīng)歷呢？

平時(shí)睡覺時(shí) ，總會無緣無故地突然驚醒