適合中年婦女的減肥餐有哪些？

中年婦女的減脂餐搭配原則是：低糖 、低熱 、高蛋白 。

中年婦女減脂餐的熱量要更低，并且在控制總熱量的前提下，必須滿足身體基本的營養(yǎng)需求，同時要特別注意蛋白質(zhì)的攝入