秋天干燥，多吃蒸菜好，推薦8道蒸菜，清淡少油，滋潤(rùn)好吃不上火

莫愁廚路無(wú)知己，誰(shuí)人不識(shí)小面姨 。大家好，我是小面姨 。今天小面姨給大家分享8道蒸菜的家常美食做法 。秋天到了，天氣逐漸涼爽 ，如何讓一日三餐更能適應(yīng)自己的身體呢
？我個(gè)人體會(huì)是
 ，在這個(gè)時(shí)令期間，最好的辦法是吃一些蒸菜 ，盡量少吃一些炒菜或者涼菜。為什么呢
？主要原因有二個(gè)方面，一是因?yàn)槊磕甑搅饲锛? ，隨著氣溫降低 ，身體中會(huì)越來(lái)越干燥，多吃蒸菜可以給身體增加水分 。這是一方面
，另外一方面是蒸菜容易消化，尤其是老年人和小孩子，吃完蒸菜以后，基本上不會(huì)有積食這種事情發(fā)生。

因此，今天小面姨特別給大家推薦八道秋季適合吃的蒸菜。秋天干燥
，多吃蒸菜好 ，推薦8道蒸菜 ，清淡少油 ，滋潤(rùn)好吃不上火。眾所周知，秋季天氣比較干燥，而且容易上火 ，要多吃蒸菜