“晚上起夜”和“不起夜”，哪一種更健康？泌尿科醫(yī)生給出答案

睡眠是每個人每天必須完成的一項(xiàng)生理活動 ，良好的睡眠是維持身體健康的前提，人的一生約有1/3的時間都是在睡眠中度過的，睡眠質(zhì)量的好壞將直接影響著人的健康狀況，由此可見，睡眠對一個人來說究竟有多么重要啊
！#愛樂養(yǎng)生#

從某種意義來講
，睡眠質(zhì)量決定著人日后的生活質(zhì)量，不知道屏幕前的各位朋友是否有這樣的經(jīng)歷呢 ？

平時睡覺時，總會無緣無故地突然驚醒 ，或者睡得正香時突然出現(xiàn)尿意，隨后頻繁起夜排尿  ，有人能夠一覺睡到大天亮
，有人則要經(jīng)常起夜  ，起夜與不起夜的人相比，哪種人更健康，不妨聽聽泌尿科醫(yī)生的回答。

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夜間排尿多少次最正常？

根據(jù)泌尿科主任研究發(fā)現(xiàn)：人體起夜次數(shù)的多少與腎臟功能健康和大腦神經(jīng)系統(tǒng)是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有密不可分的關(guān)聯(lián)。

腎臟作為生成尿液排出尿液的重要器官，人體每次飲用的水大約需要35~45分鐘的時間  ，都會在腎小球的濾過作用和腎小囊的重吸收作用影響下，將尿液 、蛋白質(zhì)
、碳水化合物、無機(jī)鹽等物質(zhì)轉(zhuǎn)化為原尿，通過輸尿管流入膀胱中暫時儲存起來 ，當(dāng)膀胱充盈到一定量后