入秋后 ，遇見這菜別手軟 ，清香脆嫩營養(yǎng)高，隨手一炒，潤燥不上火

導(dǎo)語
：入秋后 ，遇見這菜別手軟，清香脆嫩營養(yǎng)高，隨手一炒
，潤燥不上火 ！

處暑后，秋風(fēng)送爽的秋天終于來了 ！雖然這個時候的氣溫不會立馬降下來 ，但是每天的早晚 ，已經(jīng)可以感受到一絲絲的涼爽了
！大家都知道
，秋天的氣候比較干燥 ， 受到“秋燥”的影響，人體內(nèi)的津液流失較多，很多人都會出現(xiàn)口干舌燥
、便秘 、上火等情況。這個時候，我們除了要多喝水之外，還要在日常飲食中多吃一些滋陰潤燥的食物