適合中年婦女的減肥餐有哪些 ？

中年婦女的減脂餐搭配原則是：低糖 、低熱、高蛋白。

中年婦女減脂餐的熱量要更低，并且在控制總熱量的前提下
，必須滿足身體基本的營養(yǎng)需求 ，同時要特別注意蛋白質(zhì)的攝入
。

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