秋天干燥，多吃蒸菜好，推薦8道蒸菜，清淡少油，滋潤好吃不上火

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨 。大家好 ，我是小面姨。今天小面姨給大家分享8道蒸菜的家常美食做法。秋天到了，天氣逐漸涼爽，如何讓一日三餐更能適應自己的身體呢 ？我個人體會是 ，在這個時令期間 ，最好的辦法是吃一些蒸菜，盡量少吃一些炒菜或者涼菜。為什么呢？主要原因有二個方面，一是因為每年到了秋季 ，隨著氣溫降低 ，身體中會越來越干燥 
，多吃蒸菜可以給身體增加水分。這是一方面，另外一方面是蒸菜容易消化
，尤其是老年人和小孩子 ，吃完蒸菜以后 ，基本上不會有積食這種事情發(fā)生 。

因此，今天小面姨特別給大家推薦八道秋季適合吃的蒸菜 。秋天干燥 ，多吃蒸菜好 ，推薦8道蒸菜，清淡少油 ，滋潤好吃不上火。眾所周知
，秋季天氣比較干燥，而且容易上火
，要多吃蒸菜 ，蒸菜是最能保留食材鮮美的一種烹飪方式，不僅味道鮮美
，而且營養(yǎng)保留的完整還溫和不上火