秋天干燥，多吃蒸菜好，推薦8道蒸菜 ，清淡少油 ，滋潤好吃不上火

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好
，我是小面姨 。今天小面姨給大家分享8道蒸菜的家常美食做法
。秋天到了，天氣逐漸涼爽 ，如何讓一日三餐更能適應自己的身體呢 ？我個人體會是，在這個時令期間
，最好的辦法是吃一些蒸菜
，盡量少吃一些炒菜或者涼菜
。為什么呢？主要原因有二個方面，一是因為每年到了秋季 ，隨著氣溫降低，身體中會越來越干燥 
，多吃蒸菜可以給身體增加水分 。這是一方面 ，另外一方面是蒸菜容易消化，尤其是老年人和小孩子
 ，吃完蒸菜以后