秋天干燥，多吃蒸菜好 
，推薦8道蒸菜 ，清淡少油，滋潤好吃不上火

莫愁廚路無知己
，誰人不識(shí)小面姨 。大家好，我是小面姨。今天小面姨給大家分享8道蒸菜的家常美食做法。秋天到了 ，天氣逐漸涼爽，如何讓一日三餐更能適應(yīng)自己的身體呢 ？我個(gè)人體會(huì)是 ，在這個(gè)時(shí)令期間 ，最好的辦法是吃一些蒸菜，盡量少吃一些炒菜或者涼菜。為什么呢
？主要原因有二個(gè)方面 ，一是因?yàn)槊磕甑搅饲锛? ，隨著氣溫降低，身體中會(huì)越來越干燥 ，多吃蒸菜可以給身體增加水分 。這是一方面  ，另外一方面是蒸菜容易消化，尤其是老年人和小孩子
，吃完蒸菜以后