適合中年婦女的減肥餐有哪些？

中年婦女的減脂餐搭配原則是
：低糖
、低熱
 、高蛋白。

中年婦女減脂餐的熱量要更低，并且在控制總熱量的前提下，必須滿足身體基本的營養(yǎng)需求 ，同時要特別注意蛋白質(zhì)的攝入。

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、中年婦女的減脂餐的熱量為什么要更低？

這是因為人到中年基礎(chǔ)代謝率就會下降 ，相較于18歲時