“晚上起夜”和“不起夜” ，哪一種更健康
？泌尿科醫(yī)生給出答案

睡眠是每個人每天必須完成的一項生理活動 ，良好的睡眠是維持身體健康的前提 ，人的一生約有1/3的時間都是在睡眠中度過的，睡眠質(zhì)量的好壞將直接影響著人的健康狀況
，由此可見，睡眠對一個人來說究竟有多么重要啊！#愛樂養(yǎng)生#

從某種意義來講 
，睡眠質(zhì)量決定著人日后的生活質(zhì)量  ，不知道屏幕前的各位朋友是否有這樣的經(jīng)歷呢？

平時睡覺時 ，總會無緣無故地突然驚醒