秋天干燥 ，多吃蒸菜好，推薦8道蒸菜 ，清淡少油，滋潤(rùn)好吃不上火

莫愁廚路無(wú)知己 ，誰(shuí)人不識(shí)小面姨。大家好 ，我是小面姨  。今天小面姨給大家分享8道蒸菜的家常美食做法 。秋天到了，天氣逐漸涼爽，如何讓一日三餐更能適應(yīng)自己的身體呢 ？我個(gè)人體會(huì)是 ，在這個(gè)時(shí)令期間，最好的辦法是吃一些蒸菜，盡量少吃一些炒菜或者涼菜
。為什么呢
？主要原因有二個(gè)方面，一是因?yàn)槊磕甑搅饲锛?，隨著氣溫降低，身體中會(huì)越來(lái)越干燥 ，多吃蒸菜可以給身體增加水分 。這是一方面 ，另外一方面是蒸菜容易消化，尤其是老年人和小孩子