秋天干燥，多吃蒸菜好，推薦8道蒸菜 ，清淡少油，滋潤好吃不上火

莫愁廚路無知己
，誰人不識小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨給大家分享8道蒸菜的家常美食做法。秋天到了
，天氣逐漸涼爽，如何讓一日三餐更能適應(yīng)自己的身體呢？我個人體會是，在這個時令期間 ，最好的辦法是吃一些蒸菜 ，盡量少吃一些炒菜或者涼菜。為什么呢？主要原因有二個方面，一是因為每年到了秋季，隨著氣溫降低，身體中會越來越干燥，多吃蒸菜可以給身體增加水分
。這是一方面
，另外一方面是蒸菜容易消化 ，尤其是老年人和小孩子