“秋季不補 ，冬季受苦”！末伏過后 ，記得吃“3樣”，健康跑不了

大家好 ，時間過得真快 ，三伏天馬上就要結束了 ，但是溫度還是特別的高
，基本上都是三十多，四十度左右 ，正處于最難熬的秋老虎時期。

這個時候，我們?nèi)梭w就會因炎熱而大量出汗，進而導致身體中的營養(yǎng)元素流失，水分流失 ，影響到我們的身體健康。

因此 ，在秋季，我們更要注意飲食上的均衡搭配，注意養(yǎng)生