夏天必吃的三種“清涼黃金菜”，好吃不貴，有助于身體健康

夏天已經(jīng)到了，天氣也變得炎熱起來。而且五月份下雨也不是那么穩(wěn)定，所以空氣里總是干燥的。所以在這個時候 ，朋友們老是出現(xiàn)上火、晚上睡不著覺的情況
。

這里我就推薦大家，在夏季多吃這三種“水多黃金菜” ，吃了補水又降火，超市里賣得又多又便宜 ，非常適合大家吃。

茼蒿

茼蒿 ，在夏天，可是一種不可多得的好食物。如果在炎熱的夏天，大家肯定就不想吃飯 ，而茼蒿在這種天氣就有個好作用，那就是增加食欲，相當(dāng)?shù)牟诲e。吃了之后能夠一掃夏日受到的疲憊
，一下子就精神起來。

推薦做法  ：【涼拌茼蒿】

準(zhǔn)備食材：適量茼蒿。

準(zhǔn)備調(diào)料