“秋季不補(bǔ) ，冬季受苦”！末伏過(guò)后，記得吃“3樣”
，健康跑不了

大家好
，時(shí)間過(guò)得真快，三伏天馬上就要結(jié)束了，但是溫度還是特別的高，基本上都是三十多，四十度左右 ，正處于最難熬的秋老虎時(shí)期。

這個(gè)時(shí)候，我們?nèi)梭w就會(huì)因炎熱而大量出汗，進(jìn)而導(dǎo)致身體中的營(yíng)養(yǎng)元素流失 ，水分流失，影響到我們的身體健康
。

因此 ，在秋季，我們更要注意飲食上的均衡搭配，注意養(yǎng)生 。俗話說(shuō)得好，秋季不補(bǔ)
，冬季就要受苦