“秋季不補，冬季受苦”！末伏過后 ，記得吃“3樣”，健康跑不了

大家好，時間過得真快 ，三伏天馬上就要結(jié)束了，但是溫度還是特別的高，基本上都是三十多，四十度左右，正處于最難熬的秋老虎時期。

這個時候，我們?nèi)梭w就會因炎熱而大量出汗
，進而導致身體中的營養(yǎng)元素流失，水分流失 ，影響到我們的身體健康。

因此，在秋季，我們更要注意飲食上的均衡搭配，注意養(yǎng)生。俗話說得好 ，秋季不補
，冬季就要受苦，干燥的秋天
，一不小心就會上火 ，出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象。

末伏過了以后，就是最需要進補的