每天踮腳尖15分鐘  ，或能幫你緩解這5個(gè)問題，不妨堅(jiān)持試試

近些年來 
，有越來越多的人群開始注重養(yǎng)生工作。除了每天做好飲食、作息等方面的調(diào)整之外 ，還會(huì)增加一些運(yùn)動(dòng)。

但對(duì)于時(shí)間較為緊張的人群來說，外出運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較少
 ，這類人群就會(huì)采取每天踮腳尖15分鐘的方法進(jìn)行鍛煉，希望能夠起到一定的養(yǎng)生保健作用。

那么，每天踮腳尖15分鐘
，到底有哪些好處呢？

一 、腰椎問題

尤其是對(duì)于長(zhǎng)期在電腦前工作