“秋季不補(bǔ)，冬季受苦”！末伏過后，記得吃“3樣”，健康跑不了

大家好，時(shí)間過得真快，三伏天馬上就要結(jié)束了，但是溫度還是特別的高 ，基本上都是三十多
，四十度左右，正處于最難熬的秋老虎時(shí)期。

這個(gè)時(shí)候，我們?nèi)梭w就會(huì)因炎熱而大量出汗，進(jìn)而導(dǎo)致身體中的營(yíng)養(yǎng)元素流失，水分流失 ，影響到我們的身體健康 。

因此 ，在秋季
，我們更要注意飲食上的均衡搭配，注意養(yǎng)生
。俗話說得好，秋季不補(bǔ)
，冬季就要受苦，干燥的秋天，一不小心就會(huì)上火