“秋季不補(bǔ)，冬季受苦”！末伏過后，記得吃“3樣”，健康跑不了

大家好 ，時(shí)間過得真快，三伏天馬上就要結(jié)束了，但是溫度還是特別的高
，基本上都是三十多，四十度左右，正處于最難熬的秋老虎時(shí)期。

這個(gè)時(shí)候
 ，我們?nèi)梭w就會因炎熱而大量出汗，進(jìn)而導(dǎo)致身體中的營養(yǎng)元素流失 ，水分流失 ，影響到我們的身體健康。

因此，在秋季，我們更要注意飲食上的均衡搭配