“秋季不補，冬季受苦”！末伏過后
，記得吃“3樣”
，健康跑不了

大家好 ，時間過得真快
，三伏天馬上就要結束了，但是溫度還是特別的高，基本上都是三十多 ，四十度左右，正處于最難熬的秋老虎時期。

這個時候，我們人體就會因炎熱而大量出汗，進而導致身體中的營養(yǎng)元素流失 ，水分流失
 ，影響到我們的身體健康。

因此，在秋季 ，我們更要注意飲食上的均衡搭配
，注意養(yǎng)生 。俗話說得好，秋季不補，冬季就要受苦，干燥的秋天