每天踮腳尖15分鐘，或能幫你緩解這5個問題 ，不妨堅持試試

近些年來，有越來越多的人群開始注重養(yǎng)生工作 。除了每天做好飲食、作息等方面的調(diào)整之外 ，還會增加一些運動。

但對于時間較為緊張的人群來說 ，外出運動的時間比較少，這類人群就會采取每天踮腳尖15分鐘的方法進行鍛煉，希望能夠起到一定的養(yǎng)生保健作用。

那么 ，每天踮腳尖15分鐘，到底有哪些好處呢 ？

一 、腰椎問題

尤其是對于長期在電腦前工作
，或者是伏案工作的人群來說，很容易出現(xiàn)腰部疼痛現(xiàn)象