“秋季不補(bǔ)
，冬季受苦”！末伏過后，記得吃“3樣”，健康跑不了

大家好 ，時(shí)間過得真快，三伏天馬上就要結(jié)束了 ，但是溫度還是特別的高 ，基本上都是三十多，四十度左右 ，正處于最難熬的秋老虎時(shí)期 。

這個(gè)時(shí)候，我們?nèi)梭w就會因炎熱而大量出汗，進(jìn)而導(dǎo)致身體中的營養(yǎng)元素流失，水分流失
，影響到我們的身體健康。

因此 ，在秋季 ，我們更要注意飲食上的均衡搭配，注意養(yǎng)生。俗話說得好，秋季不補(bǔ)，冬季就要受苦，干燥的秋天，一不小心就會上火 ，出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象。

末伏過了以后，就是最需要進(jìn)補(bǔ)的 ，那么怎么補(bǔ)才是最正確的呢
？可別再像夏季那樣吃很多的冷飲 ，洗冷水澡等，容易使寒氣侵入到我們的體內(nèi)