每天踮腳尖15分鐘 ，或能幫你緩解這5個問題，不妨堅持試試

近些年來 ，有越來越多的人群開始注重養(yǎng)生工作
。除了每天做好飲食
、作息等方面的調整之外，還會增加一些運動 。

但對于時間較為緊張的人群來說，外出運動的時間比較少