建議中老年人 ：寧愿餓肚子，這3種早餐盡量不要吃 ，傷身又沒(méi)營(yíng)養(yǎng)

老人常說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”，早上不吃早餐 ，白天精神不佳容易犯困 。所以我們要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，才能保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)