建議中老年人 ：寧愿餓肚子，這3種早餐盡量不要吃 ，傷身又沒營養(yǎng)

老人常說“一日之計在于晨”，早上不吃早餐，白天精神不佳容易犯困
。所以我們要養(yǎng)成吃早餐的好習慣  ，才能保證攝入足夠的營養(yǎng) 。

但是很多人在生活當中