養(yǎng)生必知的長壽食物

01大蒜

大蒜有消炎和殺菌的作用 。而且還可以幫助我們抵抗疾病和預防疾病 。但是因為大蒜比較新穎，而且有較強的刺激性，所以有胃炎或者是痔瘡的人來說是不適合吃大蒜的。而且我們吃的同時要盡量地避免空腹食用大蒜 。也不能夠生吃大蒜
。

02松子

松子含有豐富的油脂