“處暑三碗湯，火氣全退光” ，指哪3湯 ？分享做法 ，常喝潤燥去火

導(dǎo)語：“處暑三碗湯 ，火氣全退光”，指哪3湯 ？分享做法 ，常喝潤燥去火

處暑一到，算是真正到秋天了，天氣不會再像三伏天那么炎熱，會逐漸變得涼爽，而且會越來越干燥。了解到這個(gè)變化后 ，我們要在飲食上做出調(diào)整，不能再像夏天那樣吃。老話說“處暑三碗湯，火氣全退光”，天氣干燥多喝湯，對身體更有益 ，那么指哪3湯呢？

分享做法，常喝潤燥去火，越喝越健康，記得給家人做
，快來看看吧，別錯(cuò)過了 。

第一道湯——南瓜蓮子銀耳湯

蓮子有去火 、潤燥等作用，我們可以常用蓮子煲湯 
，這道南瓜蓮子銀耳湯，帶有南瓜的清甜味，喝起來不膩
，還有滋潤美容 、助睡眠、瘦身等作用 ，不妨經(jīng)常做來喝 。

制作步驟：

根據(jù)需要準(zhǔn)備適量銀耳，最好弄一次可以吃完的量