建議中老年人 ：寧愿餓肚子 ，這3種早餐盡量不要吃，傷身又沒(méi)營(yíng)養(yǎng)

老人常說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”
，早上不吃早餐，白天精神不佳容易犯困