比香蕉更好用的通便果是它 ！便秘的時(shí)候一定要試一試~清甜多汁又養(yǎng)人

便秘是一件很讓人煩惱的事情，不論男女老少，都有可能被它纏上。

很多人為了能排便順暢 ，四處尋找通便食物，但都收效甚微。

其實(shí)，大家真的不妨試試——火龍果。

通便“行家”火龍果

說起水果的通便作用，“功臣”一定是膳食纖維
。

要知道，膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)
，加快食物通過胃腸道的速度，減少吸收 ，在大腸中吸收水分軟化大便