建議中老年人
：寧愿餓肚子
，這3種早餐盡量不要吃，傷身又沒營(yíng)養(yǎng)

老人常說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”，早上不吃早餐，白天精神不佳容易犯困。所以我們要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣 ，才能保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)