建議中老年人：寧愿餓肚子，這3種早餐盡量不要吃，傷身又沒營養(yǎng)

老人常說“一日之計(jì)在于晨”
 ，早上不吃早餐
，白天精神不佳容易犯困
。所以我們要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣