夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié)，推薦10款粥 ，養(yǎng)心又養(yǎng)胃
，常喝健康一夏

大家好這里是小慧說美食
，俗話說夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié) ，心養(yǎng)好了 ，濕氣就通了，立夏之后
，大家養(yǎng)生的重點(diǎn) ，就要從養(yǎng)肝轉(zhuǎn)變了養(yǎng)心了 ，今天小慧推薦給大家十款粥 ，養(yǎng)心又養(yǎng)胃
，簡單易學(xué)常喝健康一夏天 ！

一 、黑米 蓮子 紅棗粥

1、準(zhǔn)備食材  ：大紅棗 、黑米 、糯米