夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié)，推薦10款粥，養(yǎng)心又養(yǎng)胃 ，常喝健康一夏

大家好這里是小慧說美食，俗話說夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié)，心養(yǎng)好了，濕氣就通了，立夏之后，大家養(yǎng)生的重點(diǎn)，就要從養(yǎng)肝轉(zhuǎn)變了養(yǎng)心了
，今天小慧推薦給大家十款粥 ，養(yǎng)心又養(yǎng)胃，簡(jiǎn)單易學(xué)常喝健康一夏天 ！

一 、黑米 蓮子 紅棗粥

1 、準(zhǔn)備食材  ：大紅棗 、黑米 、糯米  、大米 、蓮子 、紅豆   、薏仁  、冰糖

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、黑米 蓮子 紅棗粥 的做法 ：

（1）大紅棗洗凈 ，將黑米、糯米