202214 :“我吃了這個 ,真糟糕!我不應(yīng)該吃這個”
1 、把食物分成“可以吃”及“不可以吃”,導(dǎo)致不必要的痛苦及掙扎 。節(jié)制性飲食者通常充滿著自我批判 :遵守節(jié)制時