夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié) ，推薦10款粥
 ，養(yǎng)心又養(yǎng)胃
，常喝健康一夏

大家好這里是小慧說(shuō)美食 ，俗話(huà)說(shuō)夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié) ，心養(yǎng)好了，濕氣就通了，立夏之后，大家養(yǎng)生的重點(diǎn)，就要從養(yǎng)肝轉(zhuǎn)變了養(yǎng)心了，今天小慧推薦給大家十款粥，養(yǎng)心又養(yǎng)胃，簡(jiǎn)單易學(xué)常喝健康一夏天 
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一 、黑米 蓮子 紅棗粥

1 、準(zhǔn)備食材 ：大紅棗
、黑米  、糯米