夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié)，推薦10款粥 ，養(yǎng)心又養(yǎng)胃
，常喝健康一夏

大家好這里是小慧說(shuō)美食，俗話說(shuō)夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié)
，心養(yǎng)好了
，濕氣就通了 ，立夏之后，大家養(yǎng)生的重點(diǎn)
，就要從養(yǎng)肝轉(zhuǎn)變了養(yǎng)心了，今天小慧推薦給大家十款粥
，養(yǎng)心又養(yǎng)胃，簡(jiǎn)單易學(xué)常喝健康一夏天 ！

一  、黑米 蓮子 紅棗粥

1、準(zhǔn)備食材 ：大紅棗 、黑米 、糯米 、大米 、蓮子 、紅豆 
、薏仁  、冰糖

2、黑米 蓮子 紅棗粥 的做法：

（1）大紅棗洗凈