夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié) ，推薦10款粥，養(yǎng)心又養(yǎng)胃 ，常喝健康一夏

大家好這里是小慧說美食 ，俗話說夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié)，心養(yǎng)好了 ，濕氣就通了，立夏之后，大家養(yǎng)生的重點，就要從養(yǎng)肝轉(zhuǎn)變了養(yǎng)心了  ，今天小慧推薦給大家十款粥，養(yǎng)心又養(yǎng)胃 ，簡單易學(xué)常喝健康一夏天！

一 、黑米 蓮子 紅棗粥

1、準(zhǔn)備食材 
：大紅棗
、黑米 、糯米 、大米 、蓮子 、紅豆 、薏仁 、冰糖

2 、黑米 蓮子 紅棗粥 的做法：

（1）大紅棗洗凈，將黑米 、糯米、大米 、蓮子、紅豆
、薏仁洗凈淘洗干凈浸泡片刻