有趣減壓方法 ，3招必學 ，中醫(yī)減壓

頻繁出現(xiàn)心慌
、頭痛、失眠等問題？很有可能是壓力過大的癥狀 ！

不少人以為 ，壓力只會造成抑郁等精神上的毛病，對身體并無大礙。不過，中醫(yī)相信壓力不但對人的心理造成損害 ，亦會對身體產生不良后果 。

現(xiàn)代化中醫(yī)藥概念相信，壓力會造成肝氣郁結，心神失養(yǎng)，即心慌、頭痛、失眠
，甚至胸悶不適或疼痛等癥狀。對其身心均造成嚴重傷害
。

減壓方法第一招【穴位】

對于缺乏運動或氣血循環(huán)不佳的人，壓力會導致肌肉酸痛?，F(xiàn)代人忙于工作，飲食不定時
，更遑論每日做運動
。

中醫(yī)認為「動而養(yǎng)身 
，靜而養(yǎng)心」 ，穴位按摩是最適合的壓力療法，通過按摩攢竹穴 、印堂穴等穴位 
，能為壓力患者活絡筋脈