夏日食療：清補養(yǎng)心，健脾開胃

從中醫(yī)的角度，“春夏養(yǎng)陽 ，秋冬養(yǎng)陰”，夏天尤需顧護陽氣。冷飲雪糕入口很爽，但不宜多吃 ，以免冰伏陽氣。

在養(yǎng)陽的同時 ，亦需注意出汗過多而耗氣傷陰
。立夏之后 ，氣溫會日漸升高，機體出汗多 ?！昂篂樾闹骸?，出汗多容易耗損人體心陰
，導致耗氣傷津，出現(xiàn)身體倦怠
、乏力、少氣懶言 、口干咽燥等癥狀。

出現(xiàn)上述癥狀 ，應清補養(yǎng)心
、滋陰生津