夏日食療 ：清補養(yǎng)心，健脾開胃

從中醫(yī)的角度 ，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰” ，夏天尤需顧護陽氣。冷飲雪糕入口很爽 ，但不宜多吃，以免冰伏陽氣
。

在養(yǎng)陽的同時，亦需注意出汗過多而耗氣傷陰。立夏之后 ，氣溫會日漸升高，機體出汗多
。“汗為心之液” ，出汗多容易耗損人體心陰，導(dǎo)致耗氣傷津
，出現(xiàn)身體倦怠、乏力
、少氣懶言