夏日食療：清補(bǔ)養(yǎng)心 ，健脾開胃

從中醫(yī)的角度，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”
，夏天尤需顧護(hù)陽氣。冷飲雪糕入口很爽 ，但不宜多吃 ，以免冰伏陽氣。

在養(yǎng)陽的同時 ，亦需注意出汗過多而耗氣傷陰。立夏之后，氣溫會日漸升高，機(jī)體出汗多?！昂篂樾闹骸?，出汗多容易耗損人體心陰 ，導(dǎo)致耗氣傷津，出現(xiàn)身體倦怠、乏力
、少氣懶言、口干咽燥等癥狀。

出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)清補(bǔ)養(yǎng)心 、滋陰生津